Odpoczynek w przestrzeni

Wielu z nas chętnie wybiera się w podróż, by z zaciekawieniem poznawać nowe miejsca, architekturę, ludzi, kulturę, rozsmakować się w kuchni serwowanej w danym obszarze, a przede wszystkim po to, by po prostu odpocząć.

Niejednokrotnie przygotowujemy się do jakiejś wyprawy przez dłuższy czas czytając informacje o danym regionie, szukając ciekawych miejsc, dokupując niezbędne rzeczy, ubrania, zabezpieczając się na wypadek zmiennej pogody czy warunków.

Kiedy już jesteśmy w wymarzonym miejscu, spędzamy czas na spotkaniach z ludźmi, spacerując, przyglądając się zabytkom, dzielimy się naszą opinią na temat otaczającej nas rzeczywistości, bodźców które są odbierane przez nasze zmysły (np. widoki, zapachy, nowe smaki, odczucie temperatury i tekstury, słyszymy zgiełk lub całkowitą ciszę, nowy dialekt, język, odczuwamy nowe emocje). Jednym słowem nasza uwaga jest skierowana na inne, często nowe bodźce z otoczenia.

By stworzyć jakieś dzieło, nowy twór, wykonać zadanie, każdy z nas zaczyna od refleksji, zatrzymania i ułożenia informacji, wiedzy którą posiadamy. Tak samo jest z przestrzenią, którą się otaczamy. Nie zawsze mamy bezpośredni wpływ na to jaka architektura, środowisko nas otacza (mówiąc globalnie), ale mamy wpływ na to jaka będzie ta nasza najbliższa przestrzeń.

Badania wskazują, że już sam układ pomieszczeń jest dla nas ważny, np. niskie sufity (poczucie intymności), wysokie sufity, otwarta przestrzeń (poczucie wolności, owartości).
Okrągłe, owalne, łagodne kształty w naszym otoczeniu takie jak: lustra, meble, dywany, serwety, auta, mogą przynosić ukojenie, nie budzą podświadomie niepokoju jak np. ostre krawędzie mebli czy stołów. Okazuje się, że nasz układ sensoryczny woli właśnie takie kształty. Aranżacja wnętrz, użycie kolorów (np. relaksujące: ciepłe beże, zieleń, delikatny niebieski, pobudzający i wzbudzający radość: pomarańcz lub żółć, biały daje poczucie czystości, ale w nadmiarze poczucie sterylności i chłodu). Naturalne materiały odbierane są jako ciepłe i przyjazne. Izolacja pomieszczeń, akustyka ścian, dźwiękoszczelność okien wpływa na nasze wyciszenie i izolację od nadmiaru codziennych bodźców np. takich jak szum uliczny czy hałas sąsiadów. Również zapach może wpływać na poczucie bezpieczeństwa i komfortu, jest także wykorzystywany w sklepach, by np. wpłynąć na dobre samopoczucie klientów, a tym samym ich chęć do zwiększonego kupna produktów.
Dostosowanie światła, regulacja lamp, żarówek, zwiększenie dopływu światła naturalnego, jednocześnie zmniejszając ilość światła sztucznego. Ograniczenie (szczególnie przed snem) dopływu światła docierającego z TV, telefonu. Wszystkie te aspekty mają ogromne znaczenie dla naszego układu nerwowego oraz ogólnego samopoczucia. Warto poświęcić chwilę na refleksję nad tym co nas otacza i jak możemy poprawić codzienną naszą przestrzeń, w której z przyjemnością zaczniemy odpoczywać.